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#318 寝る5分前▶ なぜ○○をすると肌が綺麗になるの？
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いつもご視聴ありがとうございます🥰✨️✨️✨️
今回は「運動をすると何故お肌が綺麗になるのか？」というテーマを、できるだけ分かりやすく噛み砕いてお話ししました🪞
高級な化粧品に頼る前に、まずは知ってほしい驚きの事実…！
・筋肉を動かすと、体の中から「若返り成分」が溢れ出す
・週2回の筋トレで、お肌の土台がふっくら分厚くなる
イメージではなく、日本の大学や大手化粧品メーカー（ポーラ）などの最新研究でしっかり証明されているお話です💄👗✨️
「最近お肌の元気がないな…」と思ったら、まずは週2回の軽いお散歩やスクワットから始めてみませんか？
放送内でご紹介した、エビデンス（科学的根拠）の参考記事リンクはこちらです👇
【もっと詳しく知りたい方向けの研究データ】
・立命館大学・ポーラ化成工業 共同研究（プレスリリース）
「筋力トレーニングが美肌に貢献することを世界で初めて報告」
https://www.ritsumei.ac.jp/news/detail/?id=3229
【医学的解説・参考記事】
・美容皮膚科 青い鳥（坂田院長ブログ）
「有酸素運動で肌がきれいになるって本当？ 美容皮膚科医が美肌・若返りのエビデンスを本気検証」
https://www.aoitori-clinic.com/blog/2026/04/post-70-874774.html
・BrainSuite（ブレインスイート公式）
「美容と筋トレ 〜4か月で肌の若返りにつながる方法とは？〜」
https://brainsuite.jp/contents/articles-brainbeauty
今日の放送が参考になった方は、ぜひ「いいね」やコメントで教えてくださいね！質問もお待ちしています！
#美肌 #エイジングケア #0円美容 #運動 #有酸素運動 #筋トレ #ジム #プロテイン #天然の美容液 #若返る #若見え #こるさんオリジナル楽曲(使用承諾済)
4日前
コメント（4）
お じ ち ゃ ん
おじちゃん筋トレしてるから
土台がふくっらしてるんかな🤔
4日前
いいね 1
yoko_challenge22時の5分間浅堀りラジオ📻✨️
本当は若いからじゃねーでしょーか🤣🌱✨️
あ❣️おじちゃんも筋トレしてるんだ💪✨️
いい感じ👏🏻💞
4日前
いいね 1
ピコリン🏰11月11日11時11分DPスキャンダル［難破船］
なぬなぬ〜
運動でお肌が✨💪
1番私に抜けてる事だ🥺
4日前
いいね 1
yoko_challenge22時の5分間浅堀りラジオ📻✨️
にゃにゃにゃんと😹💦
私も筋トレ、サボっていたから復活させたくてこの話題を🥺カユカユも治るかも⁉️
4日前
いいね 1
コメントは
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