00:00

-00:00

#61痛みを感じる時のマインドフルネス

体や心に痛みがある時はそれが気になって楽しみも半減、普段の生活も苦痛に感じることもあるでしょう。マインドフルネスには「痛みを管理できる」効果があると言われており、医療現場でも治療の一環として用いられているところもあるようです。魔法のように消してしまうわけではありませんが、痛みと共存し緩和するために何ができるのか、簡単に短い時間で、一緒に始めてみましょう。椅子やソファに腰掛けて、または床やマットの上に座ってから始めましょう。 #朝 #呼吸法 #自律神経 #夜 #マインドフルネス #瞑想 #ヨガ #呼吸 #はじめて #かんたん #初心者 #リラックス #リフレッシュ #すっきり #ととのう #リセット #いつでも #おうち時間 #睡眠 #癒し #健康 #スキマ時間 #痛み

1月11日

このチャンネルの新着放送

#58眠る前の自分を労わるマインドフルネス

7分

2023年9月27日

#57自分の気持ちに気づくマインドフルネス

おすすめの放送

#1578【LIVE】子どものいる人生と子どものいない人生

32分

高尾美穂からのリアルボイス

【#1139】当たる当たらないで使わない干支暦や月、星の巡り

【Wed】水曜のまりこ🌎構成作家のイタちゃんとおしゃべり

【達成】Youtube1万人達成しましたｯｯ！！

7分

モーニングドッグショー　〜経営者2匹の男子校ラジオ〜

第401回　ハルのいろり話　いろりダービー

7分

ハルのいろり話

#166「町田が左投げ用のキャッチャーミットを買う話」

1時間11分

エバースのモンキー125cc

【R】Reply：LANDOER読者様からの質問に答えまくります💌

26分

【4stand for DOER】大倉空人×髙松アロハ

映画祭のことをイチイチ言っといて良かった!

31分

レターポットpresents キンコン西野の『実験ラジオ』

5月18日物件見学会＆購入ディスカッション&買付から決済迄の流れ説明＠横須賀

7分

バランス大家チャンネル

起きなきゃ聞けない！『やっちまった！黒歴史！』

有料

6分

ひまを持て余した主婦のラジオ

#506 「幸せの先送り」をしないための、ワーママ的時間術

17分

七尾亜紀子の整理収納ラジオ

#52「人間と同じサイズになったら一番強い虫の話をします」

31分

キョキョラジ

タモンズの超熟成ラジオ#85 THESECONDグランプリファイナル編

1時間5分

タモンズの超熟成ラジオ

マインドフルネスの部屋

マインドフルネスを誰でも簡単に行えるようナビゲート。満月の日は寝落ち専用マインドフルネスの“おやすみヨガ”を一晩限定で配信。ときどきヨガニードラも -マインドフルネスとは- 　過去や未来ではなく『今、この瞬間』の自分自身を意識するマインドフルネス。不安やストレスの軽減、集中力の強化などの効果があることが医療分野だけでなくビジネスの世界でも注目されています。短い時間でも行えるプログラムを更新しています。