00:00
-00:00
183レップス：よい眠りのための行動3選
3
ご視聴ありがとうございます😭
カラダを引き締める生活習慣①
先日、ストーリズでアンケートをとった結果、睡眠不足を感じる、もっと寝たい！と回答した方がほぼ全員でした笑
長さを伸ばすのは難しいかもしれませんが、質を高めることは少しの意識で可能です。
【睡眠の質を高める行動3選】
・起床後、朝日☀️を浴びる
・熱い風呂に入る
・スマホを置いて部屋を暗くする
シックスパック倶楽部のご案内
=================
💪お腹から痩せる、腹筋を割るための運動・食事・過ごし方を紹介
💪ベストコンディションで毎日を過ごすための秘訣をレクチャー
=============
こちらはInstagram💁♀️での投稿になります
https://www.instagram.com/sixpack_club2020?igsh=MWtiZnp3aW5jdjR3ZA%3D%3D&utm_source=qr
【パーソナリティ】
リーンボディズ先生
https://www.handshakee.com/leanbodys
👉スポーツトレーナー学院・校長
🔥関西パーソナルトレーナー界のパイオニア
🔥トレーニング指導歴25年
🔥のべ35000人以上の身体作りをサポート
#健康法
#睡眠の質
3月3日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.