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185レップス：ダイエットにお酒は厳禁か？！
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ご視聴ありがとうございます😭今回は長くなってしました…
お酒を嗜む人にとって、ダイエットはなかなかハードルが高い。そう感じている人も少なくないですよね？
お酒をやめれないからダイエットできない。。。
ダイエットやるならお酒をやめないとダメだと思い込んでいる。。。
ボディビルコンテストに出ていた私は、ダイエットのためにお酒をやめたことはありません。
私のクライアントにも、お酒を飲んで体作りしコンテストで優勝する人もいるくらいです。
お酒をやめずにダイエットできたら嬉しいですよね？
【飲んで🍺体を引き締める習慣】
・醸造酒か蒸留酒かはさほど関係がない。トータルのアルコール量を意識する
・お酒を飲んで太る要因ナンバーワンは脂質過多。低脂質食を意識する
・飲み過ぎ防止と代謝UPのために「水」を積極的に飲む
・締めのラーメンはやめて、お米を食べる
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【パーソナリティ】
リーンボディズ先生
https://www.handshakee.com/leanbodys
👉スポーツトレーナー学院・校長
🔥関西パーソナルトレーナー界のパイオニア
🔥トレーニング指導歴25年
🔥のべ35000人以上の身体作りをサポート
#飲酒
#ダイエット
#筋トレ
3月13日
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