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190レップス：カラダ引き締めには…食べ方がすべて！
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ご視聴ありがとうございます😭
\良い食べ方とは？/
☑️姿勢良く食べる
☑️ながら喰いをやめる
※このインスタ観ながら食べてる人は今すぐスマホを裏返そう
☑️慣れるまでは30回咀嚼を意識
☑️食べ物に感謝して食べる
☑️味噌汁→お米→おかずの三角食べ
\食べる意識で大きくかわります/
太るかも？と思って食べたら太ります
美味しい、楽しい、カラダが絞れるワクワク感を持って、しっかり咀嚼して、食べ物に感謝していただきましょう
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【パーソナリティ】
リーンボディズ先生
https://www.handshakee.com/leanbodys
👉スポーツトレーナー学院・校長
🔥関西パーソナルトレーナー界のパイオニア
🔥トレーニング指導歴25年
🔥のべ35000人以上の身体作りをサポート
4月9日
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