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力はいつも目に見えない
いつもありがとうございます。
柔術では技術にフォーカスされがちですが、多くの場合、それらの技術も力によって成り立っています。一般的には目に見えない力は様々な種類があり、フィジカルが強いという言葉で表される筋力はあくまでその一つでしかないです。
柔術で使える力は筋力だけではありませんが、自分の体や相手の体を動かす局面では力を発揮する能力が運動パフォーマンスを左右します。
本稿では運動パフォーマンスに必須の力について 細かく説明しています。
0:56 キネマティクスとキネティクス
2:58 パワー①
3:46 仕事と力積
5:02 運動量
8:17 パワー②
10:21 力積と速度の変化
11:49 力積を大きくする戦略
14:37 競技力への転換
16:57 まとめ
#ブラジリアン柔術 #筋トレ
2月16日
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