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#3 その場でスッキリ！疲れがとれやすいセルフマッサージ
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最後まで聴いてくださりありがとうございます！
今回はがんばる女性に向けて
<今すぐできる>簡単セルフマッサージをご紹介します✨
🍀忘れがちな「耳」をほぐして全身スイッチオン
🍀ガチガチの首・肩をじんわりむるめる
🍀ペットボトルでできる！足裏コロコロマッサージ
オフィスでも、リビングでも、寝る前でも。
ちょっとしたひと手間で、疲れのとれかたが変わります🎵
【今日のポイント】
・力まかせにしない
・自分に「おつかれさま♡」と声をかけながらやる
次回は
【自分に優しくなる 言葉のセルフケア】
をテーマにお届けします。
心がふわっと軽くなるヒントをお楽しみに🌸
#セルフマッサージ#アラフィフセルフケア#耳マッサージ#首肩ケア#疲れ解消#けいこのごきげんセルフケア
4月29日
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