00:00
-00:00
第９回 心がザワザワする日に効く"マインドフルネス瞑想"
12
2
なんだか不安…
モヤモヤする…
そんな日、ありませんか？
理由がわからない 心ゅザワつき。
それは脳や心が「休みたいよ～」とサインを出しているのかも。
今回は
アラフィフ世代の女性にこそ届けたい
やさしくて。すぐできる「マインドフルネス瞑想」をご紹介します❣️
呼吸に意識を向けるだけで
気持ちが少しずつ整って
頭の中のゴチャゴチャもスーッとほどけていきますよ🍀
「マインドフルネスって難しそう…」という方にも
やさしく誘導しながらお届けしますので安心して聴いてみてくださいね✨😊
🌟1日たった3分でも、心に静けさは取り戻せます🌼
ぜひ、イヤホン片手に 心をゆるめるひとときを🌃
📩ご質問や感想はレターや公式LINEへどうぞ🎵
30分無料相談も受付中です🍀
→プロフィールのリンクから追加できます📱
#マインドフルネス#瞑想#心のセルフケア#アラフィフ女性#更年期#不安#心が疲れたときに#自律神経ケア
7月21日
コメント（2）
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.