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肺を潤す1日の具体的な整え方
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🎧 美齢ライフチャンネル
五臓別トラブル対策編「肺シリーズ」第2週
テーマ：
肺を潤す1日の具体的な整え方
🩷 今日のまとめ
・肺は「潤いを配る臓」
・朝は白湯と吐く呼吸で加湿スイッチON
・昼は話しすぎ・冷えを避ける
・喉を守る飲み物を選ぶ
・夜は胸を温め、静かな呼吸で回復
・乾かさない選択が、肌・免疫・心を守る
📅 今月：肺（はい）編 全4回テーマ
🔹1週目：肺と呼吸・境界線
🔹2週目：肺と潤い（乾燥・肌・免疫）
🔹3週目：肺と感情（悲しみ・手放し）
🔹4週目：肺と人生の再スタート
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