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セルフケア入門 「ゆらぎの時期の食事と体」
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なんとなく疲れやすい。
眠っても回復しきらない。
そんな“ゆらぎ”を感じる時期に、
食事や体との向き合い方についてお話ししました。
頑張って整えようとする前に、
まずは「消耗しないこと」も大切。
管理栄養士の視点から、
日常の中でできる小さなセルフケアを
お届けします🍀
5/31開催 「第4回 心と体のセルフケア講座」
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5月14日
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