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少人数だからこそ生まれた安心感｜セルフケア講座を振り返って
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5月31日に開催した
第4回「心と体のセルフケア講座」を振り返ります。
今回も少人数での開催となり、
安心して話せる温かな時間になりました。
食事、呼吸、セルフコンパッション。
どのテーマにも共通していたのは、
「頑張る前に整える」ということ。
参加者の皆さまの感想とともに、
講座を終えて感じたことをお話ししています。
講座報告のnoteはこちら
https://note.com/happy_zebra361/n/n18a64e9e4959?sub_rt=share_pw
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6月2日
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