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頑張る前に整える
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明日、
第4回心と体のセルフケア講座を
開催します。
今回は、
・呼吸
・セルフコンパッション
・更年期のゆらぎ
をテーマに、
“頑張る前に整える”
ことについてお話しします🌿
呼吸を整える。
自分を後回しにしすぎない。
安心して、
少し力を抜ける時間になればうれしいです。
noteはこちら
https://note.com/happy_zebra361/n/nbb6946d7a635
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5月30日
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