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セルフケア入門 テーマ「セルフコンパッション」
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今回は、
公認心理師の 上野恵利子さんを
ゲストにお迎えし、
「セルフコンパッション」を
テーマに お話を伺いました。
・セルフコンパッションとは？
・すぐにできるセルフコンパッション
そんな内容を、
日常に取り入れやすい形で
わかりやすくご紹介しています。
頑張り続けてしまう方、
自分に厳しくなりやすい方へ。
少し肩の力を抜きながら、
安心できる時間になればうれしいです🌿
◆ 5/31開催 「第4回 心と体のセルフケア講座」
お申し込みはこちら👇
https://note.com/happy_zebra361/n/n0f0f2a3d05e2?sub_rt=share_pw
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5月26日
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