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疲れは突然やってこない。見逃しやすい小さなサインとは
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「まだ大丈夫」
「もう少し頑張れば何とかなる」
そう思っているうちに、
心も体も少しずつ疲れを
ため込んでしまうことがあります。
呼吸が浅くなる、
眠りが浅くなる、
甘いものやお酒が増える……。
そんな小さな変化は、
体からのサインなのかもしれません。
今回は、健康カウンセリングを通して
感じてきた
「頑張っている人ほど疲れに気づきにくい理由」
についてお話ししました。
無理をする前に、
自分を大切にする時間を
持つきっかけになればうれしいです🌿
✤
🌿 Green Care ゆるめる時間
呼吸を整えたり、
近況を話したりしながら、
ほっとひと息つけるオンラインの時間です。
日時：2026年6月24日（水）
20:00～21:00
開催方法：Zoom
参加費：2,000円
▼詳細・お申し込みはこちら
https://forms.gle/PcpUi28HK7r5TkB4A
#管理栄養士
#健康カウンセラー
#セルフケア
#心と体を整える
#頑張りすぎない
#GreenCare
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