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お酒なしでもくすむ？内臓フィルターの疲れのサイン【あなたの体が知っている】
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梅雨から夏に向けた「むくみと貧血」シリーズ、第2回です。
「お酒も飲まないし、食事も気をつけているのに、なぜか顔がくすんでむくむ……」
そんな経験はありませんか？
実は、日々の忙しさや睡眠不足、知らず知らずのうちに摂っている添加物なども、私たちの体の「フィルター」である肝臓や腎臓にじわじわと影響を与えていることがあります。
浄水器のフィルターが目詰まりするとお水が通りにくくなるように、内側が疲れると、体は余分なものを溜め込みやすくなってしまうのです。
鏡に映るそのくすみや重さは、気のせいではなく「少し休ませて」という体からの正直なメッセージ。
あなたの体は、お疲れのサインをちゃんと知っています。
今回は、施術の現場でお客様のお体を読んできたゆあさんが、肋骨まわりの強張りと巡りの関係、そして今すぐできる3つの優しいケアをお話しします。
【今日からできる3つのこと】
👉朝、鏡で自分の顔色をひと呼吸分じーっと観察してみる
👉肋骨の下あたりに手を当てて、ふーっと息を吐いてみる
👉寝る前に、右の脇腹（肝臓のあたり）をそっと温めてみる
もっと自分の体の声に耳を傾けたい、心地よく「還る練習」を一緒にしたいという方は、ぜひプロフィールのリンクから「オンラインサロンNicoyaca」を覗いてみてくださいね。
明日もまた、6時半ににこやかにお会いしましょう！
#あなたの体が知っている #むくみ #顔のくすみ #セルフケア #内臓ケア #ご自愛 #オンラインサロンNicoyaca #Nicoyaca
2日前
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