00:00
-00:00
【夏①】梅雨明けのだるさ…あなたの体は気圧の変化を知っている
4
梅雨が明けて良いお天気なのに、なぜか体が重い、だるい……。それ、実は気のせいではありません。
「夏との付き合い方シリーズ」第1回目は、梅雨明けの「気圧」と「自律神経」のお話です。
本人が意識していなくても、あなたの体は見えない気圧の変化をちゃんと知っていて、一生懸命受け止めてくれています。
今回は、自分と我慢比べをせずに、今日からすぐ試せる**3つの「ベイビーステップ（小さな習慣）」**をご紹介しています。
【今日からできる3つのこと】
👉天気予報アプリの「気圧欄」をちらっと見る習慣をつける
👉痛む日は「今日は気圧のせいかも」と体に声をかけてみる
👉水分をいつもより「コップ一杯多め」にこまめに摂る
サロンのお客さまのエピソードも交えながら、体に寄り添うヒントをお届けします。
自分の体に「お疲れ様」と声をかけながら、ゆるやかにお聴きください。
◆ もっと自分の体と向き合いたい方へ
オンラインサロンNicoyaca（ニコヤカ）では、自分自身の心地よさに「還る練習」を一緒にしています。
詳細・ご参加はプロフィールのリンクから覗いてみてくださいね。
明日もまた、6時半にお会いしましょう。
にこやかに🌿✨
＃自律神経 ＃気圧の変化 ＃梅雨明け ＃セルフケア ＃Nicoyaca
7月13日
このチャンネルの新着放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.