00:00
-00:00
【夏⑦】サンダル生活…足の使い方をあなたの体は知っている
2
スポサンや水陸両用サンダルなど、夏のおしゃれや足元選びが楽しい季節ですね！
「楽だからついつい毎日履いちゃう」という方も多いのではないでしょうか？
「夏との付き合い方シリーズ」第7回目は、「サンダル・素足生活と全身の歪み」についてお話しします。
実は、履いているサンダルの形によって足の使われ方には大きなクセが出ます。
かかとの固定がないつっかけタイプは「指だけが頑張るチーム」。
足首をしっかり支えるスポーツサンダルは「全員参加のチーム」のように、それぞれ足の働き方が変わってきます。
つっかけを履くのがダメということではなく、場面に合わせて賢く使い分けることがポイント。
足元のバランスを整えて、夏のお出かけをもっと快適にしてみませんか？
今回も、今日からすぐに試せる**3つの「ベイビーステップ（小さな習慣）」**をご紹介します！
【今日からできる3つのこと】
👉長時間歩く日は、足首を支えるタイプのサンダルを選んでみる
👉つっかけサンダルを履く日は、「かかと」も意識して歩いてみる
👉1日の終わりに、足首をぐるぐると回してリセットしてみる
足首のリセットケアを取り入れながら、快適に夏のおしゃれを楽しんでいきましょう。
◆ もっと自分の体と向き合いたい方へ
オンラインサロンNicoyaca（ニコヤカ）では、自分自身の心地よさに「還る練習」を一緒にしています。
詳細・ご参加はプロフィールのリンクから覗いてみてくださいね。
明日もまた、6時半にお会いしましょう。にこやかに！
＃サンダル ＃フットケア ＃歩き方 ＃セルフケア ＃Nicoyaca
7月28日
このチャンネルの新着放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.