00:00

-00:00

ずっと食べてきた卵が。。。

【ずっと食べてきた卵が、合っていなかった。“一度にひとつ”で、あなたの体の答えを見つけませんか。】小麦、乳製品、大豆、卵――毎日のように食べているものが、じつは今の自分のお腹に合っていないこともあります。第9回は、「この食べ物、私に合ってる？」を、自分で確かめる“食の自己実験”のお話です。大腸の専門医によると、人によっては特定の食べ物にお腹が反応しやすいことがあり、毎日食べているものほど体がその反応に慣れて、気づきにくいそうです。先生ご自身も、子どもの頃からずっと食べてきた卵の白身が合っていなかったと、あとになって気づいたといいます。確かめ方は、気になる食べ物をしばらく控え、もう一度少しだけ食べて反応を見るというもの。腸の環境がととのうと、また食べられるようになる人もいる――「一生だめ」ではなく「今は控えたほうがいい時期」という考え方です。ただし、いくつもの食べ物を同時に抜くのは禁物。栄養が偏り、何が原因かもわからなくなります。あれもこれも一気に抜いて疲れ果てた、わたしの失敗談もお話しします。試すなら、1度に1つだけ。これが遠回りに見えていちばんの近道です。 ▼この回でわかること・長く食べてきたものほど、合わなさに気づきにくい理由・食べ物を「1度に1つ」確かめる、安全な考え方・自己実験の前に、まず候補をひとつに絞る方法 ※食物アレルギーが疑われる方、持病のある方は、自己判断で試さず主治医にご相談ください。食後にじんましん・息苦しさ・強い腹痛などがあれば、すぐに医療機関へ。 ―――――――――― 「その腸活、あなた向き？ ― SNSに振り回されない“自分仕様”の腸活14日」は、IBS（過敏性腸症候群）やお腹の不調に20年以上悩んできたお腹のコーチ・めぐみが、世間の腸活の「常識」をやさしく見直しながら、あなただけの腸との付き合い方を一緒に探す音声番組です。 ※番組の内容は一般的な情報で、診断や治療の代わりではありません。服用中の薬は自己判断でやめず、必ず主治医にご相談ください。 #グルテンフリー #食事記録 #腸活 #IBS #過敏性腸症候群 #お腹の不調 #自分に合う食事 #音声配信

6日前

このチャンネルの新着放送

おすすめの放送

#40 かなり公開収録vol.2【ゲスト：世界クジラ和泉】

38分

ボブのコーラのかなり健やかラジオ

「町田がライブ途中で飛び出してグアムに行った話」

ぺい｜1分でわかるズル賢い一人暮らしチャンネル

兄弟おじいちゃん#39(2026.10.07)

1時間17分

兄弟おじいちゃん

「富裕層の裏の仕組み」本編はこちらから↑#潜在意識 #夢 #叶える #奇跡

1分

世界ちゃん【JKが知らない、富裕層の仕組み。】

起業家の道先案内人/ビジネス/自己啓発/行動心理学/

2026.10.6 体調不安定でも日常を楽しんだりこなしたり

【#2033】戊戌の月は、大切なモノを整えて守る時

10分

日めくり開運ラジオ

#90「大声小言テーマソングプロジェクト」

34分

小田と水田の大声小言ラジオ

お腹から人生を変えるヒント/1日5分で学ぶお腹のラジオ

会議の前、満員電車の中、人との食事の席で。「またお腹が痛くなったらどうしよう」――そんな不安と、いつも一緒に生きてきたあなたへ。ここは、過敏性腸症候群（IBS）とのつき合い方を、1日5分でやさしく学べる音声番組です。下痢、便秘、腹痛、お腹の張り、ガス、おなら、においの悩み……。検査では「異常なし」と言われ、誰にも打ち明けられず、ひとりで抱えてきた。そのつらさ、わたしにはよくわかります。申し遅れました。お腹のコーチのめぐみです。普段は、・腸もみのサロン経営・腸のスクール・腸活に関する講演などを仕事としております✨ Amazon電子書籍17部門ベストセラー「ハワイアン美腸メソッド」著者でもあります🌺 わたし自身、15歳の頃からIBSに悩み、長い試行錯誤の末に「お腹に振り回されない毎日」を取り戻しました。だからこの番組は、根性論でも、あやしい健康法でもありません。。自律神経、セロトニンと脳腸相関、腸内フローラ、そして低FODMAP食まで―― できるだけやさしい言葉でお届けします✨ ▼こんな方におすすめ・下痢や便秘、お腹の張り・ガスを繰り返す・大事な場面でいつもお腹が不安になる・病院で「異常なし」と言われ、行き場をなくしている・腸活や低FODMAPに興味がある ▼この番組で得られること・お腹の不調の「本当の理由」がわかる・今日から試せる、食事と生活のヒント・「自分だけじゃない」という安心お腹は、あなたの敵ではありません。ストレスや生活の乱れを教えてくれる、繊細なセンサーです。通勤中や家事の合間、寝る前のすきま時間に、どうか肩の力を抜いて聴いてください。ひとりで悩んできた時間に、そっと寄り添えたら。よかったらフォローして頂けると嬉しいです☺️ 誰にも相談できないお腹のお悩み。。お話し聞きます【無料】✨ お気軽にこちらからどうぞ👇 「LINE登録➕生年月日をメッセージで送信」で、あなたの生年月日で分かるあなたの腸に合った食事法をお教えします☺️ https://lin.ee/yW2asR3 ※本番組は医師の診断・治療に代わるものではありません。気になる症状がある方は医療機関にご相談ください。