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#38 「何がそんなにイヤなの？」と自分に聞いてあげる

おはようございます😊 今朝のテーマは「何がそんなにイヤなの？」と、自分に聞いてあげる🌱 右肩が回復してきて、家事も運転もできるようになった最近。でも、まだ痛みがあるのに、家事をしながらイライラしている自分がいました。そのとき、自分に尋ねてみて気づいた「本音」と、矢印を自分に向けることの大切さをお話ししています。 ▼ 今日のお話 00:00 オープニング〜自分に優しくなれる朝のラジオ 02:22 家事中のイライラ…「何がそんなに嫌？」と本音を掘り下げる 05:01 不満をぶちまける前に！「心の矢印」を自分に向けてみる 07:46 自分の気持ちに寄り添い、内なる自分と仲直りしていく 09:15 イライラした時にすぐ試せる「自分への問いかけの魔法」今日も自分に優しく、人に優しく🌱✨ 聴いてくださって、ありがとうございます。 …─…─…─…─…─…─…─… 🎐 "軽やかに、わたしを生きる"メルマガ🎐 自分と向き合うヒントを、メルマガでもお届けしています。 ▶︎ https://www.reservestock.jp/subscribe/231349 …─…─…─…─…─…─…─… #軽やか人生ラボ #自分に優しく #イライラ #感情との付き合い方 #40代女性

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