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その疲れ、「もう年だから」で話を終わらせていませんか？
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「60代になってから、急に疲れが取れない」。今回は、会員さんから寄せられたお声に、男女２人のスタッフがお答えします。
出かけたいのに「疲れそう」が先に浮かぶ。誘いを断ってホッとしたあと、少し寂しくなる。そんな気持ちを「もう年だから」のひと言で片づけていませんか？
今回お伝えしたいのは、元気な同年代と比べるより、「以前の自分から何が変わったか」を見ること。「いつから」「どんなとき」「何に困っているか」の３つをメモすると、漠然とした疲れを相談するときの手がかりになります。
長く寝ても休めた感じがしない、薬が増えた頃からだるい、つい元気が出そうなものを買い足してしまう。身近な場面から、睡眠や薬の影響、原因を決めつけずに確かめる大切さを、テンポよくお話しします。
急な変化や生活への支障があるとき、原因の分からない疲れが数週間続くときは、かかりつけ医への相談を。薬は自己判断で中止しないでください。
にんじん堂薬局では、LINEからのご質問やオンライン相談も受け付けています。ご遠方の方、忙しい方、周りの目が気になる方も、ご自身に合う方法をお選びください。購入を決めずに相談していただいて大丈夫です。
次回は「熟年期障害の症状を『ただの加齢』と考えてはいけない」。日々の変化のどこを見るか、具体例でお届けします。体の変化、一緒に整理します。続きが気になる方は、番組をフォローしてください。 #疲れが取れない #60代の健康 #体調管理 #
6時間前
コメント（1）
にんじん堂薬局🥕笑顔の漢方ラジオ.ch
素晴らしい👍
6時間前
コメントは
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